適宜人群

所有人群均可食用奶酪。

對于孕婦、中老年人及成長(cháng)發(fā)育旺盛的青少年兒童來(lái)說(shuō)，奶酪是的補鈣食品之一。

奶酪是奶制品，所以需要冷藏（不是冷凍），是可以直接使用的，至于怎么吃，就看個(gè)人喜好了，一般都是做三明治配著(zhù)面包吃，如果這一天會(huì )比較忙，沒(méi)有時(shí)間吃飯的時(shí)候，建議吃奶酪，因為奶酪超飽，不容。如果還是怕餓，也可以配饅頭或是餅之類(lèi)比較飽的，當然這完全是中國吃法了。

也可以放在火鍋里做底料，來(lái)個(gè)奶酪火鍋也不錯。

當然最簡(jiǎn)單的就是直接食用，就是直接拿著(zhù)吃，什么都不配，如果你吃得慣的話(huà)。

至于吃多少，自己決定，不過(guò)建議不要太多，1-2塊（片）即可，因為奶酪屬于高營(yíng)養量食品，容易發(fā)胖，適量把握！